Ganzheitliche Gesundheitsberatung Braunschweig
Meine Angebote
Mein Angebot richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ob in der Einzelberatung, im Kurs, Workshop oder Vortrag. Immer im Fokus: Du und Deine Lebensrealität.
01.
Ernährungsberatung
02.
Gesundheitsberatung
03.
Entspannungskurse
04.
Stressbewältigung & Burnoutprävention
05.
Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)
Mach Deine Erfolge sichtbar: Mit der BIA-Messung erhältst Du ein klares Bild Deiner Körperzusammensetzung – verständlich erklärt und professionell ausgewertet.
06.
Vorträge &
Workshops
Ob in Unternehmen oder im privaten Rahmen – ich vermittle Gesundheitswissen lebendig, verständlich und praxisnah. Für echte Aha-Momente und sofort umsetzbare Impulse.
Ganzheitlich. Persönlich. Wirkungsvoll.
Meine Angebote für Deine Gesundheit
Jeder Mensch ist einzigartig – genau wie der Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Ob Du gezielt Deine Ernährung verbessern, Stress abbauen oder einfach wieder besser in Balance kommen möchtest – ich begleite Dich mit individuell abgestimmten Angeboten: in der Einzelberatung, im Kurs oder in der Gruppe.
Ernährungsberatung
Gesund essen – mit Klarheit, Leichtigkeit und Genuss
In der Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam, wie Du Deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst. Wir bringen Klarheit in den Dschungel von Ernährungsmythen und verwirrenden Aussagen über “DIE eine richtige” Ernährungsweise.
Du lernst, wie gesunde, vollwertige Ernährung funktioniert, wie Du Deinen individuellen Bedarf erkennst und wie Ernährung Dich in jeder Lebenssituation unterstützen kann – z. B. einfach für mehr Energie, in den Wechseljahren, in der Schwangerschaft oder präventiv zur Vorbeugung von Krankheiten wie Bluthochdruck, Adipositas, Diabetes Typ II, Fettstoffwechselstörungen, Fettleber etc.
Auch Themen wie Lebensmittelauswahl, Essverhalten, Darmgesundheit oder Wunschgewicht können Bestandteil sein – immer angepasst an Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse.
Gesundheitsberatung
Individuelle Begleitung für Deinen Weg
Stressbewältigung & Burnoutprävention
Mehr Balance und Lebensqualität
Stress gehört zum Leben – aber wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In unserer schnelllebigen Welt wird der Spagat zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Verpflichtungen leider immer größer.
Dauerhafter Stress und Überlastung können nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern langfristig auch zu Erschöpfung und Burnout führen. Damit es gar nicht erst so weit kommt, biete ich Dir in meiner ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberatung wirksame Ansätze zur Stressbewältigung und Burnoutprävention.
Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)
Veränderung sichtbar machen – mit moderner Körperanalyse
Vorträge & Workshops
Wissen, das wirkt – gemeinsam lernen und wachsen
Meine Workshops richten sich an alle, die sich intensiver mit bestimmten Gesundheitsthemen beschäftigen möchten – zum Beispiel Einkaufstraining mit Kühlschrank-Check, Wunschgewicht erreichen oder Ernährung bei hormonellen Veränderungen.
Im geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe kannst Du Wissen aufbauen, Erfahrungen austauschen und neue Impulse mit in Deinen Alltag nehmen. Lebendig, verständlich und mit echtem Mehrwert für Dein Wohlbefinden.
Weiterhin biete ich gern Vorträge zu unterschiedlichen Themen an. z.B.:
- Prävention von Osteoporose – Stärkung der Knochen
- Analyse der Körperzusammensetzung mit der BIA-Messung – Warum Muskeln so wichtig sind
- Gesunde vollwertige Ernährung
Entspannungskurse
In der Gruppe entspannen, lernen oder neue Kraft schöpfen
Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelrelaxation (PMR) – Schritt für Schritt, verständlich und in vertrauensvoller Atmosphäre. Beide Verfahren sind wissenschaftlich anerkannt und helfen Dir, Spannungen abzubauen, Dein Nervensystem zu regulieren und mehr Gelassenheit in Deinen Alltag zu bringen. Neben der Praxis erhältst Du wertvolles Wissen über die Methode und das Thema Stress. Der Austausch in der Gruppe stärkt zusätzlich – Du bist nicht allein.
Gesundheit beginnt mit dem ersten Schritt – und der darf leicht sein.
Werte, die meine Arbeit tragen
Ich glaube daran, dass echte Veränderung entsteht, wenn wir Menschen auf Augenhöhe begegnen, mitfühlend begleiten und in ihrer Selbstwirksamkeit stärken.
Meine Arbeit ist mehr als Beratung – sie ist eine Einladung zu Dir selbst.
Vertrau auf Deinen Körper, auf Deinen Weg – ich begleite Dich dabei.
Individuell. Ganzheitlich. Mit Herz.
01
Empathie & Echtheit
Bei mir darfst Du ganz Du selbst sein – mit allem, was Dich bewegt. Ich höre zu, ohne zu bewerten, und begleite Dich mit echter Anteilnahme.
02
Wissenschaft & Intuition
Ich verbinde fundiertes Fachwissen mit einem feinen Gespür für Menschen. So entsteht eine Gesundheitsberatung, die nicht nur informiert, sondern inspiriert.
03
Leichtigkeit & Freude
Gesunde Veränderungen müssen sich nicht schwer anfühlen. Ich zeige Dir, wie ein gesunder Lebensstil mit Freude, Genuss und kleinen Schritten gelingen kann.
Werte, die meine Arbeit tragen
Ich glaube daran, dass echte Veränderung entsteht, wenn wir Menschen auf Augenhöhe begegnen, mitfühlend begleiten und in ihrer Selbstwirksamkeit stärken.
Meine Arbeit ist mehr als Beratung – sie ist eine Einladung zu Dir selbst.
Vertrau auf Deinen Körper, auf Deinen Weg – ich begleite Dich dabei.
Individuell. Ganzheitlich. Mit Herz.
01
Empathie & Echtheit
Bei mir darfst Du ganz Du selbst sein – mit allem, was Dich bewegt. Ich höre zu, ohne zu bewerten, und begleite Dich mit echter Anteilnahme.
02
Wissenschaft & Intuition
Ich verbinde fundiertes Fachwissen mit einem feinen Gespür für Menschen. So entsteht eine Gesundheitsberatung, die nicht nur informiert, sondern inspiriert.
03
Leichtigkeit & Freude
Gesunde Veränderungen müssen sich nicht schwer anfühlen. Ich zeige Dir, wie ein gesunder Lebensstil mit Freude, Genuss und kleinen Schritten gelingen kann.
Dein Fundament für mehr Lebensqualität
Die 4 Bausteine Deiner ganzheitlichen Gesundheitsberatung
Ernährung
Dein Körper braucht keine Diät – sondern echte Nährstoffe, die zu Dir und Deinem Alltag passen. Ich zeige Dir, wie gesunde Ernährung genussvoll und einfach wird.
Bewegung
Mehr Energie beginnt mit dem ersten Schritt. Gemeinsam finden wir Wege, wie Du Dich wieder gern und regelmäßig bewegst – ohne Druck, aber mit Freude.
Entspannung
Stress abbauen, zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen – mit fundierten Entspannungsmethoden wie Autogenem Training oder PMR stärkst Du Deine innere Balance.
Mindset
Gesunde Veränderungen beginnen im Kopf. Wir stärken gemeinsam Deine innere Haltung – für mehr Selbstfürsorge, Motivation und echte Selbstwirksamkeit.
1. Ernährung
2. Bewegung
3. Entspannung
In unserer schnelllebigen Welt ist Entspannung kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Mit Methoden wie Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung zeige ich Dir, wie Du zur Ruhe kommst und Dein Nervensystem wieder in Balance bringst. So stärkst Du Deine Resilienz, förderst gesunden Schlaf und findest wieder mehr Leichtigkeit im Alltag.
4. Mindest
Wie wir über uns selbst und unsere Gesundheit denken, beeinflusst, wie wir handeln. Gemeinsam schauen wir auf hinderliche Gedankenmuster, stärken Deine innere Motivation und fördern ein gesundes, positives Selbstbild. So wird Veränderung nicht zu einem Kampf – sondern zu einem natürlichen, freudvollen Prozess.
Warum Du bei mir genau richtig bist
Gesundheit darf sich leicht und gut anfühlen
Ganzheitliche Perspektive
Persönliche Begleitung
Langfristige Veränderungen
Raum für Dich
Mein Prozess
Schritt für Schritt zu mehr Vitalität und Lebensfreude
In drei klaren Schritten begleite ich Dich auf dem Weg zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.
Erstgespräch
Kennenlernen & Analyse
Wir starten mit einem persönlichen Gespräch über deine Wünsche und analysieren Deine aktuelle Lebens- und Gesundheitssituation – ehrlich, wertschätzend und strukturiert.
Folgegespräche
Zielsetzung & Umsetzung
Wir legen konkrete Ziele fest und wählen die gewünschten Schwerpunkte aus.
Ich unterstütze Dich bei der Umsetzung und Stabilisierung mit alltagstauglichen Empfehlungen, damit Du gesunde Routinen Schritt für Schritt entwickeln kannst.
Abschlussgespräch
Reflexion und Stabilisierung
Hier ziehen wir gemeinsam Bilanz. Was hast Du erreicht und ist noch etwas offen? Wir sichern Deine Erfolge langfristig ab und entwickeln Strategien, damit Du dauerhaft dranbleibst – mit Leichtigkeit und Freude.
Gesundheit beginnt bei Dir und mit mir an Deiner Seite!
